Am 18.02.2019 fand in unserem Hause mit Unterstützung der AOK ein Aktionstag zum Thema Rückengesundheit statt.
Wie hebe ich richtig?
Wie ist mein Arbeitsplatz rückenfreundlich gestaltet?
Wie ist mein Bürostuhl in der richtigen Stellung?
Welche Hilfsmittel gibt es zur Rückenschonung?
Was kann ich außerhalb der Arbeit für einen starken Rücken tun?
Diese und viele andere Fragen konnten durch die Mitarbeiter der AOK beantwortet werden.
In verschiedenen Messungen konnte die Kraft und der Körper- und Muskelaufbau bestimmt, sowie ein Stress-Test durchgeführt werden.
Neben einem Vortrag zu unserem Rücken- und Wirbelsäulenaufbau, konnten wir in kleinen Gruppen im Hebeparcour das frisch erlernte Wissen gleich umsetzen.
Doch auch das Training der mentalen Fitness kam nicht zu kurz.
So wurde Körper und Geist trainiert!
Und trainieren Sie auch parallel zum Zähneputzen Ihren Beckenboden?
